건강
김장 대야, 그만 봐야 합니다.
드디어. 돌아 왔다. 김장시즌..김장하는 날..주말에 김장한대..김장을 하는 날 노동량이 어마 어마 한데 올 여름에 비와 태풍이 심했으니까 배춧값 걱정이 많았는데 안정세를 다행히 안정세를 찾았다. 이번에 식약처에서 김장철에 필요한 용기들 꼭 식품용인 제품을 사용하라는 권고를 했다. 김장할 때 많이 쓴느 그 고무대야는 보통 재활용 원료로 만들어지기 때문에 납, 카드뮴 등 중금속이 묻어나올 가능성이 있다. 평생 저기다가 김장해서 먹었는데 카드뮴은 1급 발암물질로 분류돼 있으니 식약처에서 가능한 한 식품용 표기가 되어 있는걸 사용하라고 조언한 것이다. 김장하면 빨간 고무대야 국룰이라서 위험한 줄은 몰랐는데 내일 가족들이랑 식품용 김장 용기 사러 가야겠다. 식품용 표기 확인하는 방법은 아래 참고 하면 된다. 어..
아보카도 1개 칼로리 및 보관 방법
멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 과일입니다. 가장 영양이 높은 과일로 기네스북에 기록되어 있습니다. 아보카도는 100g 기준 칼륨함량은 720㎎으로 체내에 쌓인 나트륨 배출을 도와주는 칼륨이 있어 고혈압 예방에 좋다. 아보카도 칼로리는 100g 당 191㎉로 보면 됩니다. 1아보카도 효능 눈 건강 스마트폰, PC 등으로 피로한 눈 시력 좋아지는 방법으로 눈의 피로 회복에 도움을 주며, 루테인 성분과 제아젠틴 성분이 풍부하게 들어 있어 눈 건강과 자외선으로 부터 안구를 보호합니다. 라섹 수술 후 관리 방법으로 눈의 면역력이 떨어졌다면 눈에 좋은 음식을 챙겨먹는 것도 좋은 방법이다. 암 예방 불포화 지방산은 유방암 에방, 비타민 C는 위암과 같은 당야한 질환들을 예방하며 베타카로틴은 암세..
병원 독감예방접종 가격 싸게 맞는 방법
질병관리본부에서 독감 예방접종에 대해 무료 예방접종을 시행하는데요. 무료 대상자도 아니고 올해는 특히 독감과 코로나 바이러스 증상이 비슷하기 때문에 되도록이면 독감예방접종은 맞으라고 하는 분위기라 독감주사 저렴한 곳 찾는 방법을 알려드리겠습니다. ✓건강보험심사평가원 지역별 정보 조회하기 심사평가원은 의료기관으로부터 제출받은 비급여 진료비용을 공개하고 있습니다. 의료기관은 비용이 변경된 경우 10일 이내에 변경사항을 제출해야 하고 평가원은 제출받은 날로부터 7일 이내에 검토 후 공개를 하고 있기에 차이가 있을 수 있지만 비급여 항목인 예방접종료를 조회해 볼 수 있습니다. 건강보험심사평가원 홈페이지 > 진료비 > 비급여진료비정보 선택 기관별 현황정보에서 비급여진료비항목을 예방접종료 선택하고 오른쪽 상세 분야..
공복에 먹으면 좋은 음식 vs 나쁜 음식
아침은 늘 식사 대신 잠을 선택하고 울려 대는 모닝콜 소리에 꼬르륵거리는 배를 움켜쥐고 집을 나서기 바쁠 텐데요. 아침 대용으로 먹을 수 있는 우유, 과일, 고구마 등을 챙겨 먹지만 공복에 먹기 괜찮을까?라는 의문이 있을 텐데요 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리해 보았습니다. 1좋은 음식 오트밀 오트밀은 위에 보호막을 형성하여 위장내벽을 보호해준다. 수용성 섬유질이 풍부하여 혈관 속 콜레스테롤을 낮춰주므로 아침 식사로 섭취하면 좋다. 계란 계란에는 필수 아미노산과 풍부한 단백질이 함유되어 있고 공복에 섭취 시 혈당을 낮춰주며 포만감을 오래 느낄 수 있으므로 아침 식사 대용으로 좋다. 하루 2알만 먹어도 일일 권장 단백질의 20%를 채울 수 있다. 감자 감자에 들어있는 녹말이 위를 보호해주고 위궤양을 ..
가와사키병 증상
가와사키병의 증상은 38.5℃ 이상의 고열과 양측 눈의 충혈, 피부 발진과 붉어진 입술, 딸기 모양의 혀, 입 안의 발적, 손으로 만져질 만큼 붓는 목 임파절, BCG 접종 부위의 발적, 손과 발의 부종 등이 있습니다. 증상이 동시에 나타나지 않거나 유사한 증상을 보일수 있는 다른 질환들도 의심해 보아야 합니다. 가와사키병 증상 가와사키병은 급성 열성 혈관염입니다. 이 병 자체의 원인은 알려져 있지 않기 때문에 예방 방법도 따로 없어서 힘들어요. 초기의 가와사키병 증상은 마치 감기처럼 고열, 팔다리 부종, 피부발진 등을 보이다 보니 자칫 단순 감기로 오인하는 경우가 있습니다. 특히나 5세 이하의 영유아에게서 발생되다 보니 빠른 조치가 필요한데요. 하지만 3일 정도의 시일이 지남에도 호전되지 않는다면 가와..